Форум » Уловка Матрицы и работа с вниманием » Онлайн медитации (следующее продолжение) » Ответить
Онлайн медитации (следующее продолжение)
Василий Ф.: Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000019-000-160-0 закрыта по причине переполнения. Продолжение в этой ветке.
Юка: Reiter пишет: Мне лично далеко до випасаны... не высижу 10 часов.... так я ж не про часы, а про саму технику сканирования ощущений в теле. она мне как раз таки очень понравилась! :) я вчера не медитировала, так как на меня напал дикий жор и прямо перед медитацией я объелась а этот ужасный Чуд мне ещё и чувство сытости подбрасывал! всех обнимаю и люблю (нетрезвою любовью, конечно ;)) ) помедитирую сейчас "отдельно", но во времени присоединюсь к вам!
Ruma: Повторюсь с соседней темы из "Что с нами происходит". Хотя оно связано с контекстом предистории там..:) Вчера в кои веки попала на медитационное время. Задание пришлось по вкусу, оно мне знакомо, попробовала поощущать. Никак! Плюнула и расслабилась, охватывая вниманим всю кожу тела и ловя ощущения, мол, где проблема, в какой области? Нифига! Плюнула еще раз. Без заданий. Просто ощущения извне на тело. И тут пошли покачивающие волны..Как в океане, мягкие такие, с плавным ритмом. До того спокойно стало, что я отключилась и уснула, встав в совершенной добрости тела и духа без симптомов головной боли и разбитости, что было в последнее время. :) Наверное, это было более всего необходимо телу, (и не только), чем мои эксперименты с ощущениями. Пс. Хотела написать "бодрости духа и тела" и написалось "добрости..". Опять своеволие?? ))) Но править не стала, так как по смыслу это точнее.
Василий Ф.: Похоже, что Рума с нами вчера поработала...
Reiter: Василий Ф. пишет: И одновременно с этим, моё внимание старалось само притянуться к затылку, Это у тебя сейчас важное место.. Alisa пишет: Например, попытавшись сконцентрироваться именно на ощущениях физ. тела, поняла, что тела-то и нет! Ну, почти... Хорошее наблюдение... Это скорее всего из-за того, что мы не привыкли на нем фиксироваться.. все где-то там..... Юка пишет: а этот ужасный Чуд мне ещё и чувство сытости подбрасывал! Он такой.. за ним глаз да глаз... Ruma пишет: Наверное, это было более всего необходимо телу, (и не только), чем мои эксперименты с ощущениями. Есть моменты в медитации, когда лучше довериться телу, ведь задачу мы ставим умом, а когда начинается реальная медитация, то поток сам начинает работать согласно своему плану... Также ставя задачу и выполняя его мы тренируем волю и внимание... В любом случае удачную медитацию мы распазнаем сразу после нее, не взирая... пошла она так, как мы задумали или совсем протекла в другом русле....
полная версия страницы