Форум » Уловка Матрицы и работа с вниманием » Онлайн медитации (продолжение) » Ответить
Онлайн медитации (продолжение)
Василий Ф.: Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0 АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения. Продолжение в этой ветке.
Reiter:
ВлхВ: блгодарю. Было необычно! Унесло куда-то
Reiter: ВлхВ пишет: Унесло куда-то Главное что бы костюмчик сидел... И спасибо всем за компанию....
4udoudo: Спасибо! даже и потрепаться не о чем...
Reiter: 4udoudo пишет: даже и потрепаться не о чем... А ты включи сознательную глупость. И можешь спокойно трепаться о чем то "важном". Например, о......
straaleks: 4udoudo пишет: цитата: даже и потрепаться не о чем... Reiter - А ты включи сознательную глупость. И можешь спокойно трепаться о чем то "важном"
Reiter: Нало Человеки! Сегодня повторим упражнение 18.. медитация в 20.00 Европ. Начнем с базовой, потом внимание подержим на двух точках (затылок и живот), чтобы отключить или притормозить внутренний диалог. Далее одновременно делаем вдох через макушку и копчик и направляем вниманием на центр груди (это не совсем сердечный центр). Держим паузу, чтобы почувствовать давление и зафиксировать это контрольным ощущением. (Добавлю... Можно визуализировать как мы напраляем поток света) Выдох делаем от центра груди, горизонтально в разные стороны.. Дыхание носом, глаза можно оставить открытыми, для лучшего ощущения в здесь и сейчас. Внимание все время держать на груди, чтобы разжечь там сначала, тепло потом жар. И конечно наблюдать за эмоциями, если появится желание отпустить или проявить эту эмоцию… пусть выходит наружу… … Так же может ощущаться небольшое давление в груди или под лопатками , тогда нужно усилить свое внимание на этом ощущение и трансформировать в тепло , а тепло разожгите в жар. Когда будет жар то постарайтесь ее распространить на все тело… .. Для чего эта медитация? Чтобы высвободить эмоциональные и физические блоки в районе груди и плеч. А также на более глубинном уровне, проработать с "гравитацией"… Когда у нас в центре груди высвобождается «тяжелая» энергия, то наше тело становится легче. Главная цель –это работа с телом и вниманием. … Не забываем вниманием постоянно контролировать потоки… если перетекли в ментальность, то больше внимание удерживаем на затылке, а если ощутили тяжесть в голове, то смещаемся на живот… а потом самое главное, снова на центр груди… Удачи…
Reiter:
ZED:
straaleks:
Люси: Спасибо, Алекс, спасибо всем!!! Задание получилось только запустить...процесс идёт активно. Страалекс, ты как?
Reiter: А мне пришлось последние 10 минут домедитировать в машине... Всем спасибо !
4udoudo: Помедитировалось с вами из недалекого (два часика всего) будущего - т.е. из точки 22:00 Европ. И оченно даже полноценно - и головой, и брюхом, и мышцой сердечной... Спасиба!
straaleks: Люси Страалекс, ты как? Люси ,спасибо. я нормалек...
Reiter: Медитация 20.00 Евр. вр. Сегодня каждый медитирующий будет ловить свою "индивидуальную волну энергии". Для этого нужно войти в медитативность (начать с базовой) и пойти вслед за потоком. Может кому-то захочется поработать со здоровьем, кому-то успокить нервишки, а кто-то захочет накачаться силой, и так далее, а коллективная энергия медитирующих поможит усилить индивидуальную работу. Удачи
Айдар:
Reiter:
Люси: Спасибо, Алекс!!! Спокойно и легко...
Reiter:
4udoudo: Ой, чёта я протупил... Решил что медитация в 22:00 по Европе (наверное по инерции с предыдущей) А может все-таки медитировал? Ну как-нить незаметно от самого себя...
полная версия страницы