Форум » Уловка Матрицы и работа с вниманием » Онлайн медитации (продолжение) » Ответить
Онлайн медитации (продолжение)
Василий Ф.: Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0 АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения. Продолжение в этой ветке.
4udoudo: Reiter пишет: возвышаетда, не то слово... возносит! до небес
4udoudo:
O_lik: а мне чёт думалось, что ты, герр, внутри полый(((
4udoudo: O_lik пишет: внутри полый Та неее, полый он снаружи, а внутри он бесполый
Reiter: 4udoudo пишет: Та неее, полый он снаружи, а внутри он бесполый
Юка: мальчики, я вас обожаю!
Reiter: В пятницу 13 (ух ты! ) в 22.00Мскв. повторим упражнение трехгодичной давности… Сидим…. Глаза закрытые… музыка, чтобы сильно не уносила. Лучше на сердечной чакре. Но можно и без нее. Вдох делаем через грудную клетку (сердечный центр) а выдох вниз живота. Одну руку ложем на грудь, другую на живот (разницы нет, какую куда… как удобней для тела). Это даст возможность сильнее сфокусироваться на этих двух точках. Сидим, дышим и наблюдаем за телом... за энергией. Если нет никого видения тоже неплохо, больше будет возможности прочувствовать тело. Ну и конечно самое главное не напирать в медитации… не стремиться достичь чего-то. Если у вас сильный внутренний диалог, то сместите внимание на затылок, когда немного ум притормозиться, вернитесь своим вниманием на грудь и живот. …Что дает нам эта медитация… Мы сможем уравновесить сердечный центр и центр воли. Ведь без сердца нас слишком заносит на «поворотах», а без воли мы влачим наше жалкое тело, как головастики (смеюсь)…. Попутно.. когда разогреются наши руки можно будет прогреть тело…что тоже неплохо. Удачи нам всем.
Айдар:
Reiter: А где смайлики? Придется этот...
Лирия: Всем добрый вечер. Закончила пораньше, спать хочется. В области сердца такая приятная прохлада, наверное медитация удалась?
Reiter: Добрый вечер Лирия. Рад что ты была с нами
4udoudo: Эх... Я бы тоже порадовался, что Лирка есть с нами, да тока вот не знаю - придется ли это по душе Юноне.. Пожалуй не буду рисковать...
Лирия: 4udoudo пишет: Пожалуй не буду рисковать... И это правильное решение. Но ты ж тогда и про наши разговоры в личке не рассказывай.
Reiter: Пятница однако... Повторим упражнение. Сидим прямо... руки лежат на коленях к верху ладошками. Вдыхаем "сферически" всем телом а выдыхаем в руки визуализируя, что у нас на ладонях рождаются маленькие светящие сферы. С каждым выдохом усиливаем свечение и плотность. Не забываем про паузы между дыханием и наше внимание должно постоянно скользить за дыханием. Главное не напирать умом, когда делаем это упражнение. Если не получается с визуализацией, то можно просто ощущать тактильные ощущение в ладошках..скажем, тепло, покалывание.. Это упражнение тренирует внимание, а также мы учимся направлять потоки энергии. Попробуйте еще увидеть если разница между этими двумя сферками.. Удачи нам в 22.00 Москвы Добавлю... Если сферки получились, то можно использовать их по желнию. Например, растворить в проблемной части тела, или послать кому-нибудь "открытку" в сновидение... Может получит
4udoudo: Reiter пишет: наше внимание должно постоянно скользить за дыханием А зачем нужно постоянно отвлекать свое драгоценное внимание на какое-то дыхание или какие-то там глупые потоки вместо того, чтобы просто удерживать его в Центре своего Я ?
Айдар:
straaleks: я сегодня тут. всем приветы.
Люси: Страалекс,
straaleks: ...наслаждался теплым днем на природе....вода ,ветерок ласковый,солнце..пару друзей.что еще надо ? Как иногда НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ... Что Люди есть на этом свете... Которые за нас хоть НЕ В ОТВЕТЕ... НО НАС ВСЕГДА ГОТОВЫ ПОДДЕРЖАТЬ! Kак иногда НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ... И КАК ПОРОЙ НЕОБХОДИМО ВЕРИТЬ... Что Людям этим МОЖНО ВСЁ ДОВЕРИТЬ... И МОЖНО ПРОСТО ВМЕСТЕ ПОМОЛЧАТЬ... ОНИ ПОЙМУТ и ВОВСЕ НЕ ОСУДЯТ.... ПОСТАВЯТ ЧАЙ- на кухне не спеша..., И вдруг ТЕПЛОМ НАПОЛНИТСЯ ДУША...! Как хорошо что ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ... Как иногда НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ... Что как и мы, ЗАМУЧЕННЫЕ ДНЯМИ... Есть где-то люди...: СТАВШИЕ ДРУЗЬЯМИ... КОТОРЫХ НЕВОЗМОЖНО ПОТЕРЯТЬ.
Люси: straaleks пишет: НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ... «Огромно небо. Человек так мал! Между людьми—зияющий провал Немого неба. И в другую грудь Через все небо пролагают путь. И нет короче и прямей пути. Через все небо надо мне пройти, Преодолеть зияющий провал, Чтоб ближний мой и вправду близким стал.» ...........
полная версия страницы