Форум » Уловка Матрицы и работа с вниманием » Онлайн медитации (продолжение) » Ответить
Онлайн медитации (продолжение)
Василий Ф.: Тема http://wind.forum24.ru/?1-2-0-00000022-000-280-0 АВТОМАТИЧЕСКИ закрыта по причине переполнения. Продолжение в этой ветке.
4udoudo: Отлично. Похоже все тело было вовлечено в процесс. А особенно верхние его чакрысти. Спасибо!
Reiter: Сегодня пятница 01.11.13 медитация 22.00 Мскв. В эти дни идет сильное воздействие от солнца. Поэтому наша голова (высшие центры) перегружена, и само тело как бы невесомо. Будем опускать и утяжелять наши нижние центры, чтобы облегчить голову. Чтобы быстрее начать глубоко дышать животом, начнем с задержки дыхания на выдохе. Затем подушим в базовой медитации минут пять, и приступим к упражнению. Делаем быстрый полный вдох животом (даже чувствуем пресс). Вниманием следим чтобы энергия не поднималась выше грудной клетки. Особенно к горле. Затем делаем медленный, медленный выдох вниз в ноги. Вниманием следим, как поток опускается и отяжеляет ноги. Здесь должна быть большая пауза, так как поток должен полностью опуститься к ногам. Вся наша медитация должна происходить как бы без головы….Представьте, что она пустая и легкая.. А самая тяжелая часть это ноги… Контрольное ощущение… легкость в голове и наполненность в теле. Удачи..
Айдар:
Reiter:
4udoudo: Reiter пишет: В эти дни идет сильное воздействие от солнца. ... Будем опускать и утяжелять наши нижние центры Ах вооот оно в чем дело. То-то я в эти дни к человеческому облику чюточку возвращаться начало. И теперь вдруг опять. Да? Спустить Это всё в черную дыру... Ага. Щаз... Пусть бы оно хотя-бы раз в 10 сильнее что-ли прижарило. Тогда может и можно было бы подумать о перепускании чего-то там куда-нибудь...
Люси: Спасибо, Алекс, спасибо всем!
Reiter: 4udoudo пишет: То-то я в эти дни к человеческому облику чюточку возвращаться начало. И теперь вдруг опять. Да? Спустить Это всё в черную дыру... Можешь не спускаться на грешную землю.. Попробуй задержаться в "человеческом облике"... Интересно насколько тебя хватит?
Reiter: Спасибо за медитацию. У меня ноги сегодня отяжелели.. правда не от медитации а от ходьбы по горам.
4udoudo: От, блин! Уже и свежего воздуху глотнуть нельзя... Да ползаю я, ползаю... Изредка даже с удовольствием. Спасибо!
Reiter: Сегодня пятница 08.11.13 медитация в 22.00 Мскв. Повторим медитацию 78. Усиливаем работу верхних чакр, и в то же время остаемся заякоренными в нижних чентрах. После базовой нужно закрыв глаза начать не сильно вращать корпусом почасовой стрелки (Дыхание медленное, глубокое). Как будто головой рисуем небольшой круг. Нужно ощутить что это это движение приходит к нам из верхних чакр и опускается конусом в центре «хара», где энергия накачивается. Делаем это упражнение минут 10. Затем перестаем вращать корпусом и наблюдаем как энергия без нашего участия продолжает, вращаясь опускаться по конусу в третью чакры. После медитации обязательно заземлиться.
Айдар:
Люси: Спасибо! Что-то сильно придавило...пойду заземляться.
Reiter: Спасибо за компанию!
4udoudo: На здоровье, дорогой!
4udoudo: Ну первые 15 мин были довольно скучными, а вот последующие пол-часа прошли очень даже замечательно (т.е. как-раз после того как я пополнило собой вашу компашку) Спасибо!
Юнона: 4udoudo пишет: т.е. как-раз после того как я пополнило собой вашу компашку ВЫ Чудо-тааакой скромный!!!!Ужс)))
Reiter: Сегодня 15.11.2013 Пятничная медитация в 22.00 Мскв. Упражнение на энергетическое усиление спины от плеч до копчика. Обычно мы ее не чувствуем (если конечно не болит). Сидим прямо, но расслабленно, не прислоняясь к спинке стула или кресла. Дышим всей спиной, делая медленный вдох и выдох в спину. Внимание следит за дыханием. Постепенно разогреваем спину и делаем ее более плотной. После завершения упражнения должно быть чувства силы в спине. Удачи..
Айдар:
Reiter: .....
amstrad:
полная версия страницы